Как заставить себя учиться? Самые эффективные способы заставить себя сесть за учебу

Как заставить себя учиться? Самые эффективные способы заставить себя сесть за учебу

Сегодня существует масса отвлекающих средств, которые не позволяют сосредоточится на работе. Проверить почту, попить чай, сходить в магазин, отвлечься на сериал, убрать в комнате…если мы не хотим работать – мы отвлекаемся даже на любую мелочь, лишь бы не делать неинтересную или даже нудную работу. Но наступает срок сдачи, и мы судорожно в последний день или даже ночь сидим над докладом или лабораторной работой. Какова же причина нашей лени? Как усадить себя за работу заранее, чтобы не тратить нервы и часы сна, делая ее в последнюю ночь? Об этом будет говорится в данной статье.

Главное — создать себе ритуал

 

Как заставить себя учиться? Самые эффективные способы заставить себя сесть за учебу

Современные книжки по тайм-менеджменту дают один из самых главных советов для начала продуктивной работы над чем-то. Под ритуалом подразумевается какое-то определенной действие, которое будет настраивать вас на продуктивную работу, например, горячий душ или чашка кофе сутра. Главное здесь найти силы и желание для нового дня и направить свою энергию в правильное русло.

 

Самоорганизация

 

Как заставить себя учиться? Самые эффективные способы заставить себя сесть за учебу

Человек, который не имеет цели – ничего не добьется. А те, у кого есть уже сформированная цель, находят пути, чтобы ее достигнуть. Для того, чтобы лучше сконцентрировать себя на работе на какой-то определенный период вам нужны:

  •  точная сформированная цель, например, закончить университет без восьмерок.
  •  план, по которому вы будете двигаться к вашей цели, например, подтянуть оценку по предмету, чтобы заходная оценка на экзамен была выше.

 

Мотивируйте себя

 

Как заставить себя учиться? Самые эффективные способы заставить себя сесть за учебу

Мотивация – один из главных пунктов, помогающий хорошо себя самоорганизовать. Имея мотивацию, вы намного проще и быстрее сможете настроите себя на рабочий лад.

Мотивация должна быть глобальной. Например, «Если я сейчас сяду и сделаю эту работу — меня повысят» или «Я докажу всем, что я эффективный сотрудник, если я напишу этот отчет».

Именно мотивация заставляет поменять нас отношение к работе, изменить отношение к трудно поставленным задачам, сделать чуть-чуть меньше объем задач, которые вам нужно решить, в своей голове.

 

Составить план

 

Как заставить себя учиться? Самые эффективные способы заставить себя сесть за учебу

Отсутствие четкого плана приводит к тому, что мы хаотично беремся за одно, потом за другое дело и в итоге просто тратим свое время и нервы и не можем сосредоточиться на одной цели, которую мы, например, поставили себе на сегодня.

Начиная писать план, сосредоточьтесь и определите все задачи, которые вам надо выполнить. Данный список может попасть огромное количество дел, поэтому нужно отсортировать их по степени важности и срочности. Срочные дела следует выделить жирно, для того, чтобы осознавать, что их откладывать никак нельзя. По степени важности дел следует установить приоритеты выполнения, пронумеровав их. В план так же следует включить и время на перерывы и другие отвлекающие моменты. Перепишите начисто ваш план, потому что так вам будет намного легче ориентироваться в дне, на который вы написали этот план.

Начните с выполнения первой задачи и по завершению ее выполнения поставьте галочку на против нее, означающую, что данная задача выполнена.

Как заставить себя учиться? Самые эффективные способы заставить себя сесть за учебуЕсли пошагово следовать каждому пункту, приведенному в данной статье, то вы настроите себя на долгую и продуктивную работу и не будете отвлекаться на мелочи и тратить свои нервы зазря.

Автор статьи: Дэйри

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *